5日目 〜今日は出社＆トレーニングなし〜

今日は会社かつ出社。

身体は昨日のトレーニングで各所が張ってる感じ。胸筋が張ることって日常ではあまり無いのでちょっと新鮮

〈食事〉

■朝ごはん

起きるのが遅くなり、家で取れず。

会社でプロテインバー2つ食す。

■昼ごはん

社食。タラマヨソースが気になるので、なるべく控えめに食べました。

アンコウの唐揚げ たらマヨネーズソース

キャベツ

雑穀米、ゴボウサラダ、スープ

■夜ごはん

カレイとカブの煮付け

ローストビーフとグリーンリーフ

茶碗蒸し(しいたけ、エビ、豚バラ少々)

〈数値〉

体重 71.2g(自宅で朝に計測)

裸で測るからジム計測よりいつも軽いけど、スタートからは1kgぐらい減！これはこれで嬉しい。