6日目 〜在宅勤務＆オンライン トレーニング〜

今日は、在宅勤務でかつ、リアルトレーニングが日曜まで無いので、オンライントレーニングをやりました！

■朝ごはん

妻特製のサラダチキン(カレー風味)

サラダ、トマト

■昼ごはん

キャベツと少量お肉のスープ

牛肉とピーマン炒め物

卵2つ、納豆キムチ


■夜ごはん

ホッケ200g

豚汁(大根、ごぼう少なめ、ネギ、豆腐、バラ肉少々、しょうが)

ほうれん草のおひたし

ホッケ最高でした。まじウマっ！

〈トレーニング〉

今日はオンライン。

「Hip Star（下半身）強度2」というやつ。

強度は真ん中。スクワット系とヒップ中心。

対面じゃないので、少しサボっちゃいますが、大量の汗に包まれて終了。やった感はあるかな。

〈数値〉
体重71.2g(朝自宅計測)。変化無しですねぇ。