今日は、2回目のトレーニングあり。 体重は前回から200g増えてたけど、まぁ気にしてもしょうがないかな。 〈食事〉 ■朝ごはん 妻お手製 サラダチキン サニーレタス、フランスパン一切れ ■昼ごはん 今日は会社なので、社食。 黒酢照焼チキン、レタス 雑穀米、…