一年発起して、46歳からのダイエットに挑戦。やりきるために、パーソナルジム（24/7ワークアウト）の力を借りて今日からスタート。 初日の今日は、契約と食事指導がメイン。 食事は3食。たんぱく質、糖質の量と質をコントロールしつつながら、トレーニングを…